高脂血症 サプリメント

高脂血症に効くサプリメントといえば、EPAを配合したサプリが良いです。特定保健用食品も出ていますので、そちらを使うのも効果的です。EPAとはちなみに、エイコサペンタエン酸のことです。他にもDHA（ドコサヘキサエン酸）も高脂血症には効果があるといわれています。

高脂血症とは血液中の脂質（中性脂肪やコレステロール）が基準値を超えた状態です。なので、中性脂肪などを減少させる効果のある成分を服用すれ場良いわけです。その代表的なものがEPAです。

EPAは、青魚（サバやイワシなど）に多く含まれる栄養分です。厚生労働省の基準によれば1日1匹食べれば必要な量のEPAを摂取することがことができます。でも、EPAのためだけに青魚を食べ続けるというのも大変。

魚ばかりでは逆に食材が偏ってしまいますので必要な栄養分をしっかりととることができなくなる可能性があります。そこで、高脂血症改善には、EPA配合のサプリメントを使うのが効果的になるんですね。

高脂血症は自覚症状がありませんので、EPAサプリを飲み続けていても、実感として何もないのが現実です。高脂血症といわれても、体のどこかが調子が悪くなるわけではないので、サプリメントの服用も途中で面倒になってしまう人も多くいます。

しかし、高脂血症をそのまま放っておくと、血液がドロドロになり動脈硬化などの原因となり、脳卒中や心臓疾患になるリスクがじわじわと高くなりますので、高脂血症改善はとても大切なことです。